Lince: A Nova Vida

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Mensagem  Lince em Qua Jul 04, 2018 4:47 pm

Pessoal, quero começar agora o começo da minha nova vida, a vida sem o lixo da PMO, e para isso vou deixar esta batalha como sendo uma das maiores prioridades minha para o momento, vou buscar mais conhecimentos e mais aprendizagem, além também de dar mais atenção a este problema que está muito recorrente na minha vida, vão acabar as minhas recaídas agora, o tempo de recaída já está ficando para trás, hoje às 17:30 dei início a minha nova vida, vida nova de liberto da droga PMO.
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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  Lince em Sex Jul 06, 2018 4:08 pm

Estou perto de concluir o 2º dia de abstinência e o desânimo e desespero, devido a queda de dopamina no cérebro e ao ciclo do vicio tbm, está se fazendo sentir, mas estou com fé que desta vez tenho mais chances de sair vitorioso nesta batalha, minha meta é terminar de ler o ebook sobre o vicio em PMO até o final deste mês, hoje ainda quero ler mais um pouco dele, esta leitura está me ajudando, reforçando assim as estratégias mais eficazes nesta luta diária, além é claro de mostrar a situação do vicio como um todo, seu ciclo e efeito no cérebro etc..Estou confiante, vou continuar lutando para que a vitória continue, boa sorte para todos nós.
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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  Lince em Sab Jul 07, 2018 3:19 pm

Hoje é o 3º dia de abstinência e estou passando o dia sozinho em casa, e amanhã até de tarde será assim também, não tenho compromisso de trabalho e nem de estudo hoje, já que estou de férias na faculdade, assim o dia inteiro estou livre, mas não vou dar espaço para a PMO não, estou ocupando o dia inteiro com atividades saudáveis, agora pouco lavei as louças de casa e a minha moto também, mais cedo estava assistindo um filme, e agora neste momento estou lendo o ebook "Vicio em Pornografia como Parar?" não vou dar brechas para a PMO, mesmo estando em casa, desocupado e sozinho, vou procurar fazer atividades úteis e saudáveis e também pensar em coisas boas e positivas, desta vez não vou facilitar para a PMO, quero vencer este vicio custe o que custar!!
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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  Lince em Sab Jul 07, 2018 4:51 pm

Com a prática de mindfulness e o fim do vicio em PMO vou assim revolucionar a minha mente e a minha vida!!! cheers

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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  FlavioMS em Seg Jul 09, 2018 3:39 pm

Mindfulness é meditação? Assisti ao vídeo, porém não mostrou técnicas. Fiquei curioso.

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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  Lince em Seg Jul 09, 2018 4:14 pm

Flávio, em grande parte é meditação sim, a meditação mindfulness, no entanto o fundamento desta prática vem do Budismo com o cerne de "Viver o momento presente", basicamente se trata de desenvolver o "músculo" da atenção, focando a atenção no agora, no momento presente, o legal deste vídeo é que ele mostra como o mindfulness desenvolve a parte do nobre do cérebro, responsável pelas tomadas de decisões, uso da razão, controle emocional etc. e é justamente esta área do cérebro que quando caímos na PMO saí prejudicada, na PMO a parte mais primitiva do cérebro toma controle da situação e a parte frontal, área mais evoluída do cérebro, perde a sua força e comando, ou seja amigos, temos que abandonar a PMO de vez mesmo, ela só serve para estimular a parte primitiva, e a não racional, dos nossos cérebros, e com o mindfulness, e outras técnicas tbm, podemos desenvolver mais a área evoluída do cérebro, inclusive a responsável pela inteligência emocional e outras coisas mais. Valeu amigo, vamos para o melhor caminho, PMO com toda certeza é furada, deixemos o lobo que está dormindo morrer.
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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  FlavioMS em Qua Jul 11, 2018 2:56 pm

Muito bom! É preciso sempre se concentrar no momento presente. Planejar o futuro, mas em seguida se concentrar no presente. Comigo, está tudo bem: estou avançando com as semanas, sempre muito ocupado, logo o vício não vai encontrar espaço em minha vida.

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Re: Lince: A Nova Vida

Mensagem  Lince em Qua Jul 11, 2018 7:20 pm

Isso aí Flávio concentrar no momento presente faz a total diferença nisso tudo mesmo, e até para ficar livre da PMO isso ajuda muito, hoje completei 7 dias livres e agora já estou no meu 8º dia de abstinência, assim como você, também estou tentando me manter ocupado o tempo todo do dia, e quando não estou fazendo algo fico mentalizando pensamentos de "viver o momento presente", "viver o agora", tipo atitude mindfulness mesmo, tem me ajudado enormemente isto e com a prática diária está ficando cada vez mais fácil repetir estes novos pensamentos, com o tempo está ficando mais automático isso, e assim os dias estão se passando sem a maldita PMO...Que venha mais uma semana livre!!! Grande abraço amigo, vamos continuar firmes nesta luta, a vitória está cada vez mais iminente.
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