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Mensagem  DTW em Seg Ago 28, 2017 6:40 pm

Olá a todos estou a completar o primeiro dia de reebot (não é o primeiro reebot) mas será desta agora vamos com tudo nem que tenha que ler o e-book todas as semanas Smile
Tive algumas dificuldades pra me segurar mas com a ajuda do ebook consegui
Notei a minha voz mais fraca e senti-me isolado e triste.
Amanhã acredito será melhor um dia de cada vez. Pra frente é o caminho Smile
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Força meu amigo

Mensagem  redenção em Dom Set 03, 2017 9:06 pm

Te desejo força e determinação

Dicas: Leia muitas e muitas vezes o e-book e leia em dobro os relatos das pessoas que lutam contra esse vicio. Quando vier a hora da tentação, você ira lembrar do que foi dito e podera se esquivar das mentiras do cerebro.
Te desejo sucesso. Não desista, se cair, tente de novo.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Sex Set 08, 2017 7:03 am

Obrigado pelos concelhos mano Smile abraço
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Mensagem  DTW em Sex Set 08, 2017 7:15 am

Desde o dia 28/8 até hoje dia 8/9: 12 dias limpo
Tive altos e baixos na minha caminhada uns mais alegres outros menos. Nestes últimos dias parece-me que estou na flatline - não vejo prazer em nada mesmo nas coisas que gosto de fazer tem sido complicado mas ontem consegui uma vitória estava no centro comercial e vi lá uma garota e falei com ela foi difícil no meio de tantos problemas enfrentar-me a mim mesmo mas fui e deu certo Smile Já noto mais atenção ao olhar pras pessoas (no meu caso mulheres) parece até que elas olham mais pra mim do que antes. Um passo de cada vez rumo ao objetivo


Última edição por André Valente em Seg Set 11, 2017 12:28 pm, editado 1 vez(es)
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Dom Set 10, 2017 5:08 pm

Diário de 9/9
13 dias:
Confiança em mim mesmo: Estou ficando mais sociável, conversei com duas garotas na rua.
Estou ficando mais calmo - não sou tão impulsivo quando as coisas não correm bem.

Valor das mulheres: Reatei velhas amizades - as mulheres em geral estão tendo outro valor pra mim (já não as vejo como objeto ou estrelas pornô).


Última edição por André Valente em Qui Set 14, 2017 5:09 am, editado 2 vez(es)
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qui Set 14, 2017 4:53 am

Diário de 10/9
14 dias:
Faz um dias já sem flatline. O prazer das coisas simples (como um passeio com minha família) voltou. Me diverti, brinquei, fiz exercício e tirei algumas fotos (acabei recebendo elogios de minhas amigas, o que me alegrou).
Aquele medo constante - a ansiedade social desapareceu por completo.


Última edição por André Valente em Qui Set 14, 2017 5:10 am, editado 1 vez(es)
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qui Set 14, 2017 4:56 am

Diario de 11/9 - 15 dias-A VIDA É BOA DE SE VIVER.
15 dias Smile YES finalmente uma meta expressiva
mas há que continuar alerta porque durante os primeiros 21 dias já se sabe - o risco da recaída é grande.
Como ontem disse a ansiedade social desapareceu - sinto-me bastante bem e só me apetece conhecer novas pessoas.
Inseguro? Com medo? Medo de que? De NADA.
Sinto - me com muito mais motivação - consigo fazer planos e metas e quero e vou cumpri-los custe o que custar.
E por falar em planos e metas próxima meta: 21 dias..
Tenho prazer e gozo de viver a vida: acordo contente, nada de pensamentos negativos Smile
A VIDA É BOA DE SE VIVER.


Última edição por André Valente em Qui Set 14, 2017 5:13 am, editado 2 vez(es)
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qui Set 14, 2017 5:00 am

Diário de 12-9
Manter nos ocupados é essencial para nos fazer esquecer do vício seja com leitura ou aprendizado: tenho praticado novos idiomas, ouvido palestras do TED para conhecimento geral e prática dos idiomas (no caso o inglês).
Tenho pensado em ler o ebook de duas em duas semanas e vou acaba-lo até ao fim desta semana e irei escrever numa folha as coisas mais importantes pra sempre relembrar e colocá la num lugar bem visível para mim mesmo (por exemplo o quarto) - aconselho todos a fazerem o mesmo pois assim temos menos chances de recair.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qui Set 14, 2017 5:29 am

Diário de 13-9 - A tentação veio
Mesmo sempre me mantendo ocupado e na nossa condição como viciados, o vício sempre tenta uma brecha né? Pois bem e a tentação veio - eu afastei minha cabeça desses pensamentos me concentrando noutra coisa e pensamento nos malefícios da PMO. Passei com distinção na primeira tentativa do meu cérebro de me fazer recair. Usarei todas as táticas que aprendi como o meu escudo, como se eu fosse o guardião de um castelo numa batalha.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Sex Set 15, 2017 2:59 pm

Informação:
Notei que tinha novos posts abertos dos vários dias de diário que tinha aberto por lapso - agora estão todos juntos Smile

Diário de 14-9
Comecei a ler o ebook outra vez.
Todo o meu dia está planeado com coisas produtivas e pra impedir que caía na procrastinação e consequente vício.
Senti alguma dor ao urinar.
Saí para conhecer pessoas - me saí bem.
Meu foco continua aumentando e isso me faz produzir mais.
Comecei a fazer a minha tabela de gatilhos e como evitá-los.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Dom Set 17, 2017 5:07 am

Diário de 15-9 - Tentação muito difícil
Bom era noite já e fui-me deitar pois tinha compromissos no dia seguinte.
Acabei não conseguindo dormir, a minha mente começou a "disparar" pensamentos pornográficos e admito estava com bastante receio de recair e perder tudo aquilo que já tinha conquistado pois a tentação foi muito forte e não tinha ali o celular ou um livro pra me distrair - não sei como mas Deus é pai viu minha aflição e me socorreu. Obrigado Senhor
Acordei durante a noite tenho pesadelos ou simplesmente quando acordo demorei um pouco até adormecer.
Foi mais difícil mas novamente passei na prova - obrigado Deus por continuar vivo e firme nos teus propósitos e nesta caminhada.

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Re: Diário

Mensagem  DTW em Dom Set 17, 2017 5:18 am

Diário de 16-9 Bênçãos e nova tentação
Ainda bem que não recaí na sexta pois hoje sábado senti a bênção disso - a minha voz a cantar notei que estava mais grossa e notava-se muito isso quando cantei com outras pessoas na igreja
À tarde quando estava em casa estava sem a cabeça ocupada e o que aconteceu?
A tentação novamente - mas felizmente fui ler um livro e a tentação passou.
À noite tive alteração de humor e pra mim em particular é complicado pois isso afeta a relação com a família porque fico sem paciência para fazer algumas coisas com eles. (O único que sabe o meu problema é o meu pai) - então quando as alterações de humor vêm eu prefiro ficar um pouco sozinho até aquilo passar - para não causar mau ambiente familiar e magoar a família
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 20, 2017 8:09 am

Diário de 17-9
Trabalhei nas minhas metas e objetivos até à noite .
Quero ser mais feliz e vou trabalhar pra isso.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 20, 2017 8:13 am

Diário de 18-9
Acordei com uma ereção matinal e isso deixou me feliz por mais um benefício
As pessoas elogiam me mais e isso é bom e motiva-me.
A minha forma de ver a vida mudou sou mais grato hoje, já não reclamo tanto.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 20, 2017 8:15 am

Diário de 19-9
Tentação muito forte.
Pensamentos vieram e eu simplesmente tentei ignorar eles persistiam tentei dormir e não consegui
Mas pedi a Deus e ele ajudou me - foi por pouco
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 20, 2017 8:19 am

O dia 20 de Setembro - recaí ao dia 24
Recai à pouco
Sim. Isso mesmo parecia a meu ver impossível recair pois eu cumpria tudo pensei que as tentações não viessem tão fortes por já ter passado os 21 dias mas esta veio (um vídeo tentador no YouTube) e eu não resisti e agora?
É bola pra frente pois nem tudo está perdido.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 20, 2017 5:48 pm

Do céu ao inferno
Depois de ir bem com 23 dias de reebot caí não só uma mas ao todo hoje três vezes.
É impressionante como a nossa condição de viciados nos pode "escravizar" tão rapidamente e voltarmos à estaca zero em pouco tempo.
Amanhã é novo dia chorar sobre o leite derramado não é opção pra frente é o caminho enfrentar o novo dia de cabeça levantada.
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Será desta!

Mensagem  DTW em Qui Set 21, 2017 9:11 am

Caí hj novamente em Pmo mas eu não vou desistir nunca!
Vou vencer!
Rumo aos primeiros 3 dias sem este lixo.
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Re: Diário

Mensagem  Lince em Qui Set 21, 2017 12:59 pm

Levei 3 anos pra vencer a escravidão da PMO, sair deste vicio é todo um processo, assim como ele não foi criado do dia para a noite, tbm não é tão rápido assim que consegue se livrar dele, muitas dificuldades e desafios fazem parte do processo, não só no Reboot de 90 dias, mas na libertação do vicio para a vida toda...Força aí André Valente, não desanime, levante-se e recomece a andar novamente, a hora ideal que você tem para mudar é agora e aproveitei o dia de hoje tbm para assim voltar aos trilhos, continue lutando.
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Sex Set 22, 2017 4:31 pm

Obrigado pelo apoio Lince sábias palavras vou continuar nessa luta mesmo o vencedor é aquele que nunca se rende!
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Sex Set 22, 2017 4:42 pm

Dia 1
Dia meio difícil pois nestes primeiros dias a motivação é 0 não consegui estudar as matérias que dei hoje na escola mas só não ter recaído já é bom.
Se eu tiver que só usar o celular pra vir ao fórum assim será. Se tiver que só entrar em casa pra me deitar assim será. Esse negócio é complicado mas não é impossível eu e vocês todos vamos vencer.
Vou dar a cara à luta mesmo se tiver que ficar sem redes sociais ficarei mas eu vou novamente enfrentar isto com tudo porque sabem uma coisa? Quando eu caí a sensação de ejacular foi boa e porque? Porque este programa tem benefícios ficar sem pmo tem tantos benefícios que nós não imaginamos e nisso que me vou focar nos benefícios do reboot.
Que tenhamos a determinação necessária todos os dias.
22/9/17
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Dom Set 24, 2017 5:03 pm

Dia 2 - sábado
Foi dia de ir na igreja e isso foi bom pois não só aumento minha espiritualidade como ocupo minha cabeça.
Apesar de não estar muito motivado consegui escrever alguns objetivos que quero cumprir até ao final deste ano - sair da PMO é um deles.
Criei até uma rotina anti pmo: todos os dias postar diário, ler relatos de ex reborers e atuais rebooters, responder a dúvidas no fórum etc.(Sem esquecer de ler o ebook claro).
Nós vamos sair dessa até ao final desse ano eu tenho certeza Smile
23/9/17
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Diário e mudança de nome

Mensagem  DTW em Seg Set 25, 2017 10:21 am

Diário de Domingo

Houve almoço em família - foi bom ter a família reunida.
Como estiveram connosco (comigo e com os meus pais) quase até a noite foi bom pois além de conviver nem pensei em PMO.
A alegria não é muita mas ao ver os relatos do forum sei que melhores dias virão e isso dá-me esperança.
Li alguns livros pra me entreter que me trouxeram alguma paz e coragem. Sei que DEUS está comigo e me ajuda a superar os maus momentos.

Mudança de nome

DTW significa Destined To Win (Destinado a Vencer). Escolhi este nome, pois acredito que vou vencer este vício e não só eu estou DTW, como vocês também estão.
Encontrei uma frase de motivação de Mary Kay Ash que a meu ver se encaixa na nossa luta: "Nunca desista, porque você nunca sabe se a próxima tentativa será aquela que dará certo".

25/9/2017
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Ter Set 26, 2017 5:19 pm

Diário de Segunda
Nem tudo corre como esperamos mas estou feliz pelo que tenho e não ter recaído.
Estive grande parte do meu dia lendo depoimentos do fórum pra me encorajar e aprender com os relatos dos outros.
Ouvi músicas falando sobre Deus e li alguma coisa pra passar o tempo no restante ajudei no trabalho do meu pai.
26/9/2017
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Re: Diário

Mensagem  DTW em Qua Set 27, 2017 4:38 pm

Diário de Terça
Depois das aulas como tinha muito tempo livre até à próxima aula acabei passeando na escola e com isso acabei indo com uma turma de outro curso pro parque. Passei lá umas duas horas com eles e acabei contando minha história de vida pra algumas pessoas o que foi bom pra elas (algumas até se emocionaram) fiquei feliz por ter feito novos amigos ainda por cima logo uns 15 de uma vez kkkkk são super gente boa. E sabem que mais? Se riram pacas comigo! Como é bom isso o conviver com pessoas reais sem a bosta do pornô. Depois até fui assistir à aula da turma de tanto tempo que tinha de sobra Smile.
À tarde bateu alguma tristeza e pensamentos negativos mas durou pouco, no geral um dia positivo Smile
27/9/17
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