Diário de uma EX viciada!

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Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Carol_Batist em Dom Jun 11, 2017 5:50 pm

PRIMEIRO DIA

Sei que é muita pretensão afirmar logo de cara que vou ser uma EX viciada, mas como sempre acreditei muito no poder da palavra acho que é a melhor alternativa. Bom, esse não é o meu primeiro dia de fato, desde de sexta estou tento recaídas profundas, mas contínuo esperançosa. Nunca tinha admitido pra mim mesma que era um vício, em todos os 4 anos acessando sites P - é assim que se fala em sites pornográficos?- sempre achei que era algo que estava sobre meu controle, que podia parar a qualquer hora, até que minha igreja fez uma campanha de combate a pornografia. Apoiei é claro, e foi ai que percebi, eu estava viciada. Senti tanta vergonha de mim mesma. Participei a campanha toda, mas sempre senti que as palestras e apelos eram pra mim, me senti tão culpada. Senti muita vontade de entrar em contato com os palestrantes, mas morria de medo da igreja descobrir. Só que passei a sentir uma necessidade muito grande de entrar em contato com alguém que passasse pelo mesmo que eu, estava me sentindo a última pessoa da face da terra, achando que só eu enfrento esse drama. Foi muito reconfortante achar esse cantinho, até a última sexta eu estava em reboot - quando a pessoa para de acessar sites P e se M por um período de 90 dias correto? - a vários dias, cai mais uma vez e venho tendo recaídas, faz uma hora que não acesso mais nada. Vou tentar passar o restante do dia limpa. E esperar, pois amanhã é um novo dia...    
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Carol_Batist

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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  lleni1 em Dom Jun 11, 2017 10:30 pm

Carol_Batist escreveu:
PRIMEIRO DIA

Sei que é muita pretensão afirmar logo de cara que vou ser uma EX viciada   
Não é pretensão não, essa deve ser a sua atitude do inicio ao fim. Forças nessa nova caminhada.
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O caminho do Reboot

Mensagem  Lince em Seg Jun 12, 2017 6:03 pm

Boa noite,
Carol, vejo que você começou o seu Reboot e te apoio nesta decisão, mas gostaria de comentar algumas coisas...Primeiro, fazer o Reboot (restauração do cérebro) no fundo é algo simples, basta ficar 90 dias sem consumir nada de pornografia e nem masturbação e somente o sexo com um(a) parceiro(a) é aconselhado, assim cortando drasticamente todo o estímulo artificial(pornografia) que você pode dar a seu cérebro neste período, mas mesmo sendo aparentemente simples, na prática é um pouco mais complicado de fazer isto, pois pra isso você tem que se comprometer em parar de consumir pornografia para o resto da sua vida, já que ela é uma droga mesmo e age como tal no cérebro, e se for sua opção, ou não, parar de se masturbar o quanto possível, haja vista que neste sentido há algumas pessoas que preferem se abster completamente da masturbação nas suas vidas, eu estou neste caso, seguindo assim a filosofia de vida No FAP(Fap é a gíria para masturbação em inglês), ou se não, pode continuar praticando este ato conforme achar melhor, só não recomendamos mesmo é a masturbação durante o período de Reboot pois o ideal neste caso é dar um descanso maior para o seu cérebro de estímulos artificiais que não sejam o sexo real, e no caso dos homens, tem também o fato da DE (Disfunção Erétil) e a masturbação neste caso atrapalha muito a recuperação do viciado sendo tbm não indicada neste caso...
Mas de resto é isto, corte toda a pornografia de sua vida, e se possível, seu acesso a ela tbm, e permita que em aproximadamente 90 dias seu cérebro se recupere para uma vida melhor, o conselho que damos para as pessoas que estão fazendo o Reboot é: saia com os amigo(a)s, pratique atividades físicas, se desenvolva nos estudos, no trabalho, passe um tempo maior com a sua família, enfim, faça todas as coisas que o vicio em PMO te roubou em todos estes anos, aproveite agora que você já se conscientizou do problema e comece a mudar de vida, e te dou mais uma dica tbm, não faça igual eu que levei 3 anos tentando terminar o Reboot e fiquei neste tempo todo entre recaídas-abstinências-recaídas, faça com que o seu Reboot seja um só e o definitivo, e isso você pode fazer, basta decidir...Boa sorte Carol, conto com você Smile
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Carol_Batist em Seg Jun 12, 2017 9:06 pm

Lince26 escreveu:Boa noite,
Carol, vejo que você começou o seu Reboot e te apoio nesta decisão, mas gostaria de comentar algumas coisas...Primeiro, fazer o Reboot (restauração do cérebro) no fundo é algo simples, basta ficar 90 dias sem consumir nada de pornografia e nem masturbação e somente o sexo com um(a) parceiro(a) é aconselhado, assim cortando drasticamente todo o estímulo artificial(pornografia) que você pode dar a seu cérebro neste período, mas mesmo sendo aparentemente simples, na prática é um pouco mais complicado de fazer isto, pois pra isso você tem que se comprometer em parar de consumir pornografia para o resto da sua vida, já que ela é uma droga mesmo e age como tal no cérebro, e se for sua opção, ou não, parar de se masturbar o quanto possível, haja vista que neste sentido há algumas pessoas que preferem se abster completamente da masturbação nas suas vidas, eu estou neste caso, seguindo assim a filosofia de vida No FAP(Fap é a gíria para masturbação em inglês), ou se não, pode continuar praticando este ato conforme achar melhor, só não recomendamos mesmo é a masturbação durante o período de Reboot pois o ideal neste caso é dar um descanso maior para o seu cérebro de estímulos artificiais que não sejam o sexo real, e no caso dos homens, tem também o fato da DE (Disfunção Erétil) e a masturbação neste caso atrapalha muito a recuperação do viciado sendo tbm não indicada neste caso...
Mas de resto é isto, corte toda a pornografia de sua vida, e se possível, seu acesso a ela tbm, e permita que em aproximadamente 90 dias seu cérebro se recupere para uma vida melhor, o conselho que damos para as pessoas que estão fazendo o Reboot é: saia com os amigo(a)s, pratique atividades físicas, se desenvolva nos estudos, no trabalho, passe um tempo maior com a sua família, enfim, faça todas as coisas que o vicio em PMO te roubou em todos estes anos, aproveite agora que você já se conscientizou do problema e comece a mudar de vida, e te dou mais uma dica tbm, não faça igual eu que levei 3 anos tentando terminar o Reboot e fiquei neste tempo todo entre recaídas-abstinências-recaídas, faça com que o seu Reboot seja um só e o definitivo, e isso você pode fazer, basta decidir...Boa sorte Carol, conto com você Smile

Oi, Lince.
Muito, muito obrigada mesmo pelo apoio e pelo esclarecimento. Vou tentar fazer com que dessa vez seja um reboot definitivo.
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Carol_Batist em Seg Jun 12, 2017 9:17 pm

PRIMEIRO DIA 12/06/17
Passei o dia inteiro sem acessar nada na internet. Minha maior vitória de hoje foi ter excluído todas as contas que utilizava pra acessar os sites P. Ainda pouco estava sozinha em casa, foi o momento mais difícil do dia, fiquei muito tentada, cheguei a digitar pra buscar no google, mas consegui me controlar. Decidi tirar a P e a M da minha vida completamente. Percebi que não me trazem proveito nenhum, vai ser MUITO difícil eu sei, mas vamos lá. Primeiro quase no fim com sucesso total.
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Espírito Azul em Ter Jun 13, 2017 3:55 pm

Carol_Batist escreveu:
PRIMEIRO DIA 12/06/17
Passei o dia inteiro sem acessar nada na internet. Minha maior vitória de hoje foi ter excluído todas as contas que utilizava pra acessar os sites P. Ainda pouco estava sozinha em casa, foi o momento mais difícil do dia, fiquei muito tentada, cheguei a digitar pra buscar no google, mas consegui me controlar. Decidi tirar a P e a M da minha vida completamente. Percebi que não me trazem proveito nenhum, vai ser MUITO difícil eu sei, mas vamos lá. Primeiro quase no fim com sucesso total.

Olá Carol, Não sei como é usa necessidade diária de internet para estudos trabalhos e etc.
No meu primeiro reboot de sucesso 119 dias, usei a seguinte estratégia 30 dias sem NET, somente Email.
Usei bloqueadores para isso. Talvez seja uma fase de detox do corpo e mente. Funcionou para mim, talvez de certo para você. Hoje faço o reboot com uso da NET, Mas se não a usasse seria mais fácil. Afinal, cometi erros durante esses 27dias, acessei fotos sensuais e vídeo no youtube de caráter duvidoso. Hoje uso um arsenal de bloqueadores, mas dps que descobrir que a P. pode estar até no youtube, estou tentando me controle e conscientizar. Porém, sei que estou bloqueado no celular e no PC de acessar site com conteúdo que sei que não iria suportar caso vice uns 30 segundos.

Desejo um ótimo dia de reboot
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Lince em Ter Jun 13, 2017 5:43 pm

Boa sorte nesta nova caminhada de libertação do Reboot que se iniciou, seja perseverante e tenha confiança em si mesma, pois você é capaz de vencer esta, vários de nós aqui saímos desta, você também é perfeitamente capaz de sair, e depois tenha o privilégio de ser a primeira garota aqui do fórum a completar o Reboot e se libertar definitivamente do vicio em PMO!! Boa sorte Carol, você consegue!! Smile
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Carol_Batist em Qua Jun 14, 2017 11:42 pm

Espírito Azul escreveu:Olá Carol, Não sei como é usa necessidade diária de internet para estudos trabalhos e etc.
No meu primeiro reboot de sucesso 119 dias, usei a seguinte estratégia 30 dias sem NET, somente Email.
Usei bloqueadores para isso. Talvez seja uma fase de detox do corpo e mente. Funcionou para mim, talvez de certo para você. Hoje faço o reboot com uso da NET, Mas se não a usasse seria mais fácil. Afinal, cometi erros durante esses 27dias, acessei fotos sensuais e vídeo no youtube de caráter duvidoso. Hoje uso um arsenal de bloqueadores, mas dps que descobrir que a P. pode estar até no youtube, estou tentando me controle e conscientizar. Porém, sei que estou bloqueado no celular e no PC de acessar site com conteúdo que sei que não iria suportar caso vice uns 30 segundos.

Desejo um ótimo dia de reboot

Oi Espírito Azul
Primeiro, obrigada pelo apoio. Segundo, sei do que você está falando, antes de entrar no fórum já tentei reboot sem saber o que eram, e muitas vezes no processo fiz isso comigo; acessar coisas que nos dizemos não ter um teor sexual, mas lá no fundo sabemos que possuí. O uso da internet também é um desafio, pois sou muito dependente dela pra questões do dia a dia, ainda não tentei os bloqueadores, nem sei bem como utilizar no cel, mas vou buscar me informar. Obrigada pela dica e pelo apoio
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Carol_Batist em Qui Jun 15, 2017 12:11 am

TERCEIRO DIA 14/06/17

Três dias limpa, três dias querendo muito praticar PMO, ontem depois de muita tentação resolvi desligar a internet e passei o dia todo offline, hoje devido a necessidade de internet tive que ligar. Mas evitei ficar sozinha em frente ao PC. Meu único medo é a tal flatline, comecei a perceber que estou agressiva com as pessoas ao meu redor, com um humor muito instável e totalmente diferente de como eu costumo ser, não quero magoar ninguém com tudo isso. Fiz mais um avanço no final do dia, joguei todos os livros de romance erótico no lixo, comecei a perceber que sempre que iniciava a leitura de um logo acessava P. Era quase uma regra, doeu fazer aquilo, pois sou uma leitora voraz, mas logo substituí por livros do curso de psicologia que vão ser bem mais úteis. Não vou mentir, minha vontade é de tirar meus livros da lata de lixo - estou acordada esperando o caminhão de lixo levar - de baixar os livros que tinha no celular, mas NÃO vou. Eu SEI que eram essas leituras que me faziam cair. Eu SEI que meus livros também eram uma forma de P.
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  flavio2017df em Qui Jun 15, 2017 7:02 am

Com certeza Carol, os livros eróticos estão no lugar certo - lixo! Respeito toda cultura, mas não vejo utilidade na pornografia. Assisti a um documentário sobre atores que atuavam em filmes pornográficos que relatavam problemas psicológicos e sociais decorrentes da "arte". Além do mais, em nosso caso, quanto mais longe de P é melhor, logo mantenha-se afastada dessa literatura, para aproveitar essa aptidão à leitura para descobrir outros estilos literários. Boa sorte.

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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  Espírito Azul em Sab Jun 17, 2017 9:38 pm

Olá carol,
Tem um livro que gostei bastante: O poder do hábito.
Talvez substituir conto de gatilhos eróticos por uma analise de como os hábitos se iniciam seja uma das chaves para a liberdade. Acredito que irá gostar.
continue Firme na luta Very Happy
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Re: Diário de uma EX viciada!

Mensagem  flavio2017df em Qua Jun 21, 2017 6:34 am

Boa dica, Espírito. Inclusive desde que você me recomentou estou lendo. O livro é muito bom, prático.

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