Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

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Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Ter Mar 08, 2016 7:29 am

Olá galera. Um dos amigos aqui da comunidade deu uma ideia bem legal enquanto conversávamos via whats: Vamos documentar nossos altos e baixos todos os dias aqui como um diário. Que tal. Tenho negligenciado vir aqui sempre e muitos de nós nos acomodamos e a comunidade não está muito ativa. Essa é uma ótima iniciativa pra nós sempre estarmos aqui participando heim. Então acompanhem, façam conforme a sua vontade e vamos nos apoiar.

Bom vamos lá:

Dia sem PMO: 4º dia.
Atualmente ando preocupado com o TCC da minha faculdade e a dificuldade evidente e persistente de me concentrar, fruto da prática que tanto lutamos. Ainda sofrendo uma pressão de recaídas, ao qual eu enxergo no uso de chats ou visitas perigosas aos sites que antes acompanhava. É preciso me concentrar para não desperdicar tempo precioso que será melhor aplicado no trabalho da faculdade. Encomendei livros e espero me concentrar neles. Também sinto a necessidade de regressar a antiga necessidade de trabalhar a espiritualidade. Me concentrar unicamente em vencer a pornografia por minhas forças tenderá a me fazer cair de novo pois ela é o foco dos meus pensamentos, ainda que seja de confrontá-la. Que Deus voltei minha energia e pensamentos para o seu caminho. Amém.
08/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Qua Mar 09, 2016 8:47 pm

Dia sem PMO: 5 Dia.
O dia foi apático como muitos tem sido no meu trabalho acomodado. Estou na esperança por estágios para conseguir ocupar minha cabeça genuinamente trabalhando. Passei o dia lendo e me divertindo no trabalho pelo grande tempo livre, que ainda sofro com a proscratinação. Gostaria de usar o tempo livre total no TCC, mas ainda estamos em processo de recuperação do cérebro não é? O jeito é ter paciência. Hoje fui pra faculdade e revi uns amigos, eles estão na luta deles com seus projetos de TCC e a coisa vai andando. Já eu tenho que maximizar a atenção nisso, agora que vou segurar uma peteca daquelas: Ler um livro para o projeto, nada demais ai não é? O problema é que ele está em inglês e será um trabalho duplo le-lo e absorver seu conteúdo. A esperança fica no desafio me motivar e concentrar mais o uso do meu inglês. Agora durante a noite, surge uma timida vontade de ver "as novidades", felizmente por hora sem qualquer brecha.
09/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Sex Mar 11, 2016 7:03 am

Dia sem PMO: 1 Dia.

Dois dias de recaída infelizmente. Cedi ao cenário para a queda (privacidade e horário). No dia anterior ao menos me senti mais engajado em ser produtivo apesar da queda. Espero me engajar mais e estou otimista, ainda que não tenha conquistado a abstinência regular, sinto que os dias que consigo um tempo sem a pornografia, um pouco de ânimo nos toma. Vamo que vamo.
11/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  flavio em Sab Mar 12, 2016 4:31 am

Também passei por essa situação: TCC X PMO, como a PMO me atrapalhou. Mas você está no caminho certo! Mesmo com recaídas mantenha sim o otimismo e procure aproveitar do dia. Parar a vida por que recaiu, é dar mais força a esse demônio da PMO.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Seg Mar 14, 2016 7:16 am

Bom dia cara. Pois é, tá atrapalhando demais. Hoje mais uma queda, fiquei meio assim mas não desanimei. Agora são medidas drásticas.
BLOQUEADOR JA!
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Seg Mar 14, 2016 7:20 am

Dia sem PMO: 0 dia.

Passei por um dia limpo pré manifestação, mas após ela houve uma queda. Uma pena.
Hoje pensei em me utilizar dos bloqueadores e assim o farei. Agora com esse reforço certamente terei mais foco. Também penso em retomar os caminhos espirituais, pois eu estava tão concentrado em minha força de vontade para vencer o vício, e consequentemente pensando nele, que as quedas eram questão de tempo. Levar minha mente para o transcendente vai ser um belo reforço, e também preciso sair da zona de conforto e , por coincidência, um canal que eu sigo está tratando justamente desse tema:

14/03/2016.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Ter Mar 15, 2016 9:27 am

Dia sem PMO: 1º dia.

Novamente o primeiro degrau da escada a um passo. Ontem motivado pelo video tentei exercícios de concentração na leitura, ainda estou tendo dificuldades. O cansaço ontem me venceu, afinal eu havia me lançado na queda, o que me deixou apenas com duas horas para dormir, então ontem dormi cedo para garantir a vitória diária. Ainda não coloquei os bloqueadores mas é certo que os usarei, por hora tentando implementar medidas comportamentais, nao procrastinar demais e me concentrar no exercício diário da leitura pelo TCC.
Mais animado e revigorado. Vamos lá.

15/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Qua Mar 16, 2016 12:18 pm

Dia sem PMO: 2º dia.

Sucesso na nova rotina de dormir cedo. Evitará os possíveis gatilhos de utilizar o computador principal junto com a privacidade do sono das pessoas, além de claro contribuir para a saúde física e mental. É tão bom que chego a acordar antes do despertador. Estou muito contente. Ainda por ver os ganhos na concentração mas isso é a longo prazo. Sejamos pacientes.

16/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Qui Mar 17, 2016 7:54 am

Dia sem PMO: 3º dia.

Mais um dia de progresso. Continuar a rotina e treinar concentração.
Uma coisa que me desapontou juntamente com a nomeação de Lula para ministro, foi a minha negação de ver meus amigos, pois ainda estou muito insatisfeito com a minha performance lendo o livro para o TCC. Ontem eles marcaram uma reunião na faculdade mas preferi ir para casa para acumular páginas e mais páginas de leitura. Estou na 40º de um livro de 535 páginas. Quero realmente conseguir ler 50 páginas diárias.
Espero minha recuperação do mesmo jeito que esperamos que o Brasil se recupere dos disparates do governo. #FORADILMA/ #LULANACADEIA / #FORAFORODESP.


17/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Sex Mar 18, 2016 7:42 am

Dia sem PMO: 4º dia.
Mais um sucesso, agora raspando, ontem cheguei da faculdade e enquanto estava vendo o roteiro de dia seguinte para o meu pai, o palco dos gatilhos estava se armando: Sala desocupada, ausência do irmão mais velho, pais indo para cama. Felizmente não demorou muito para ele chegar mas o alerta ficou... hoje é um dia perigoso, geralmente finais de semana são assim, por isso as medidas drásticas tem que ser implementadas: Hoje é dia de instalar o bloqueador e continuar sendo diligente com o sono, mesmo sendo um final de semana. Vamos aos testes.

18/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  flavio em Sab Mar 19, 2016 8:53 am

Amigo, eu descobri ao longo desta minha jornada evitar a TV aberta, acrescentaria mais a TV fechada. Tanto que quando estou só desligo mesmo, inclusive porque hoje, a televisão na briga pela audiência, sempre apela para programas de baixíssimo nível - BBB -, e sempre mostra uma atriz nua para elevar essa audiência. Logo apenas uma sugestão: chega em casa, come alguma coisa, sem ligar a TV.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Sab Mar 19, 2016 10:14 am

Bom dia flávio . Infelizmente fracassei de novo. O horário é sempre meu inimigo. Ontem relaxei hehe, mas uma derrota em vários dias de êxito, é assim que eu enxergo pra não perder o ânimo. Sobre o que você falou sobre tv eu nem vejo sabe. Meus gatilhos estão ligados ao horário e privacidade. Vou relatar aqui no post seguinte.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Sab Mar 19, 2016 10:22 am

Dia sem PMO: dia 0 novamente.
Uma pequena queda levada pelo horário e pela ansiedade após uma certa euforia depois uma conversa que me despertara o interesse em uma garota. Fico pensando novamente se a pornografia não está agindo em cima do meu anseio por ter uma namorada. Apesar de eu reconhecer isso, penso que tenho que ir com calma pois eu não quero uma garota para simplesmente servir de suporte a uma necessidade sexual, além do fato de eu não poder dedicar tempo a outras atividades além do TCC.
Penso em estender o bloqueio do k9 ao meu wi-fi para caso eu seja negligente com o horário novamente, ele me bloqueie.
Agora assinei um serviço de streaming e o estava experimentando essa manhã. Há bons programas e penso que ele pode ocupar minha cabeça e agregar conhecimento e cultura. Levanta, sacode a poeira, dá a volta por cima e vamos lá.

19/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  flavio em Dom Mar 20, 2016 6:34 am

Isso mesmo!Sempre o recomeço, e mantenha sempre o bom ânimo, este sempre será nosso aliado.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Dom Mar 20, 2016 2:12 pm

Com certeza Flavio. Mais um dia conseguido agora. A caminhada começa de novo.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Dom Mar 20, 2016 2:14 pm

Dia sem PMO: 1º dia.

Uma vitória conseguida mais uma vez, dessa vez mesmo estendendo o horário (tendo uma otima conversa com uma garota) consegui resistir aos gatilhos do horário e da privacidade. Novamente diante do começo de semana as coisas ficam mais tranquilas.
Agora hora de acumular dias e ânimo.

20/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Seg Mar 21, 2016 8:18 am

Dia sem PMO: 2º dia.

Um novo sucesso diário. Agora resolvi usar o computador principal (que era aonde as quedas aconteciam) ele já está equipado com o bloqueador. Mas não vamos confiar demais, estou o usando com pessoas na sala e durante um certo horário (sempre as 22h). Felizmente mais um dia vencido.

21/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Ter Mar 22, 2016 7:35 am

Dia sem PMO: 3º dia.

Ainda procrastinando demais. Por sorte sem tédio que me leve a PMO, contudo algumas conversas me alimentam o desejo sexual, isso pode ser um perigo, contudo continuo levando a cabo a conduta de dormir cedo e isso evita gatilhos frequentes em casa. É preciso domar meus anseios, seguir em frente mesmo diante de algumas frustrações sentimentais e me concentrar no desafio que é o que deveria estar tomando meu tempo: TCC.

22/03/2016.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Qua Mar 23, 2016 9:40 am

Dia sem PMO: 4º dia.

Aconteceu uma pequena discursão com uma paquera e fiquei um pouco ressentido. Felizmente a briga não gerou algum motivo para que eu me debruçasse na pornografia. Mais um dia vencido apesar de eu ter que repensar algumas coisas.


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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Qui Mar 24, 2016 7:29 am

Dia sem PMO: 5º dia.

Ontem foi um dia bastante cultural. Tive uma saída no meio do dia para resolver um caso para os meus chefes e aproveitei e fui em uma exposição. Fiquei três horas pra ler todas as informações e foi muito legal. A noite foi quase um fracasso mas não rolou dessa vez. Cautela e estamos firmes e fortes. Tenho que recuperar o foco para o TCC e para treinar o aprendizado de alguma coisa para passar o tempo. Quando você passa o dia aprendendo e agrega alguma coisa nova, você sente um ânimo novo. Esse é o prazer que eu quero para substituir o vício da pornografia.
E agora cautela pois aí vem o feriado e o fim de semana, quando o desafio de poder estender a diversão noite a dentro nos poem em perigo. Força!

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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Sex Mar 25, 2016 1:10 pm

Dia sem PMO: 6º dia.

Ontem não consegui escrever novamente. Será que já estou na flatline? Mas não sinto nada diferente ainda, o desânimo que me faz querer sair da PMO não me parece diferente do atual. Costumo usar o notebook na cama e por muitas vezes me sinto cansado para qualquer coisa. Preciso tomar frente logo para adiantar o TCC e começar a desenhar de novo.

25/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  flavio em Sab Mar 26, 2016 11:48 am

Amigo, concentra no TCC, evita os chats, de fato são muito perigosos. Digo por mim, infelizmente sempre os utilizei incorretamente. Nós que estamos na batalha e no risco temos evitar essas situações.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Dom Mar 27, 2016 9:48 am

Bom dia Flávio.
De fato, essa semana foi problemática justamente por causa deles. Podem me condenar, eu estava prestes a sair com uma garota, mas depois de algumas discussões ao longo da semana culminaram no fracasso com ela. Bola pra frente na principal pendência na minha vida agora que é o TCC. Essa semana entrego a primeira parte. Tenho que ler o material que reuni o quanto antes e conseguir mais.
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  Pierrot em Dom Mar 27, 2016 9:52 am

Dias sem PMO: 7º e 8º dia.
Dias problemáticos mas felizmente sucesso. O tédio e a indisposição estão muito ativos (isso foi controverso de dizer hehe).
No dia estou me dedicando a leitura e a noite felizmente tenho me sentido cansado, mas ainda sujeito a ficar desperto se ver pornografia. Tenho que evitar.

27/03/2016
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Re: Diário de Pierrot - A jornada agora documentada.

Mensagem  flavio em Dom Mar 27, 2016 6:56 pm

Não deixa se desanimar com uma negativa. Ocorre com frequência, procure melhorar sua autoestima, praticar atividade física. Asseguro, mulher gosta de homem seguro. Invista nisso: autoconfiança.
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