Relato Lince23

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Relato Lince23

Mensagem  Lince em Qua Maio 21, 2014 3:22 pm

E aí galera blz?? Sou novo no fórum aqui tbm, mas já faz algum tempo tbm que eu venho tentando superar esse vício da "masturbação e pornografia", só que infelizmente antes eu nem imaginava q o negócio era tão sério assim e que era tão difícil de superar, depois q vi tbm que mts pessoas estão tendo essas msm dificuldades que eu venho tendo e que mts conseguiram superar esse vicio aí isso me deu um "gás" novo na vida e eu acabei me motivando mt mais do q tava antes, e agora já estou bem focado em acabar com esse vicio de uma vez por toda, posso dizer sinceramente q isso se tornou a prioridade numero 1 na minha vida atualmente, pois a cada dia q passa  agora eu venho conseguindo enxergar mt mais as várias consequências negativas q eu tive na vida após ter passado mais de 10 anos mexendo com essa praga de "pornografia e masturbação" hehe...Mas enfim, agora já estou conseguindo melhorar um pouco e tenho certeza q só vou ter a ganhar daqui pra frente, minha vida vai ser literalmente outra depois q eu deixar de ser um viciado e meu cérebro voltar ao normal...hoje estou no meu 6° dia e o meu máximo q consegui ficar por enquanto ainda sem PMO foram 15 dias,e isso aconteceu no começo desse mês só q em seguida tive uma recaída...mas é isso ae, um forte abraço galera e mt força e coragem pra tds vcs aí q tbm estão nessa luta!!!vamo q vamo, q logo a gente supera isso e nossas vidas com certeza vão ficar bem melhores do q eram antes, até mais pessoal...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Sex Maio 23, 2014 2:23 am

Lince, seja bem-vindo!
Acredito que essa é uma postura muito correta: fazer da sua libertação sua meta número 1.
É assim que logo você já terá passado da pior fase (os primeiros 21 dias) e em breve já estará sentindo os efeitos benéficos de se abandonar o vício. E aí não vai querer voltar mesmo a P e M.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Dom Maio 25, 2014 9:22 pm

Boa noite pessoal, graças a Deus hoje foi completado 10 dias sem PMO e realmente  já estou sentindo algumas boas diferenças no meu modo de agir no dia-a-dia... O que eu posso dizer que já está realmente melhorando msm é um bom aumento da minha energia que venho sentindo durante esses dias de abstinência, e tbm uma boa melhorara na minha capacidade de concentração e foco para fazer as coisas, além de que estou conseguindo tbm cortar vários outros vícios que tbm tinha na vida, como passar tempo demais no facebook, ouvir mt música durante o dia,ficar mt tempo no computador, internet etc...Destes 10 dias pra cá eu já consegui fazer algumas coisas que há mt tempo não conseguia, como por exemplo começar e terminar de ler um livro inteiro,pod parecer bobagem mas isso já era algo q há bastante tempo não conseguia fazer... voltei tbm a estudar mais e estou desenvolvendo agora cada vez mais interesse pela minha faculdade e  pela minha carreira profissional, aquele desânimo e falta de interesse que tinha de correr atrás do meu futuro profissional tbm já está mudando bastante e hoje já venho conseguindo ter bem mais disposição e ânimo pra correr atrás disso.. estava com tanta energia nos primeiros dias de abstinência que acabei praticando atividades físicas de forma bem intensa, numa sequência de vários dias seguidos, e o q no final acabou até ficando meio exagerado e quase entrei num  estado de overtraining rsrs...mas bem, a única coisa que eu posso dizer que tem sido "negativa" nesses dias é uma alteração do humor que venho sofrendo alguns momento, às vezes meu humor varia de uma forma bem rápida e em alguns momentos que estou me sentindo bem, pode passar um pouco de tempo e eu acabo meio q mudando completamente, ficando tenso,nervoso...Mas creio q isso tbm deve ser normal nessa fase msm, estou passando ainda pelo período do começo da abstinência e como em qualquer vício que a gente vê por aí no começo as pessoas ficam muito instáveis e em alguns momentos dá um "pico" de desespero msm, mas como eu disse, acho q isso deve ser normal e creio q depois q eu passar lá dos 80, 90 dias eu já vou estar bem mais equilibrado do q agora e com certeza bem mais do q era antes, quando mexia com pornografia e masturbação...Mas é isso aí pessoal, logo logo quando eu conseguir atingir bem mais dias livre eu venho aqui dnv relatar como andam as coisas, como estou me sentindo e o que vem mudando na minha vida com essa nova caminhada de libertação, fora desse maldito vício...Força aí galera!!! espero que de alguma forma esses meu relatos possam ajudar alguém que está começando nessa empreitada e q anda ainda meio desanimado e indeciso do que é realmente melhor fazer , se compensa ou não parar de vez com esse vício de PMO... bem, pela minha experiência que venho tendo, creio sinceramente que vale a pena parar de vez e ficar livre disso, acho q vcs só terão a ganhar se fizerem isso...mas é isso aí, valeu pessoal, boa semana pra todos e até mais... cheers
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Dom Maio 25, 2014 10:04 pm

Muito bom, Lince!

Você vai se equilibrar muito antes dos 90 dias. É normal idas e vindas, no humor e na libido. Para mim isso é um sinal de que a coisa está funcionando. Hoje eu olho e vejo: eu cheguei aos 30 dias em flatline haha Estava comemorando mais mecanicamente do que outra coisa, porque estava meio pra baixo rsrs Mas o importante é que cheguei e passei dos 30 dias. E hoje, estou bem como nunca! rs (já no dia 32 meu humor já estava excelente rs).

O legal é que você já está começando a sentir as benesses de se abandonar o vício. Esse passa a ser o maior incentivo para nos mantermos na trilha.

Agora, não posso deixar de te alertar. Não acesse facebook. Você está na fase crítica do rebootin, as primeiras semanas, não pode correr o risco de jogar seu reboot fora por causa de um oceano de "gatilhos" como o facebook. Mais pra frente talvez você possa até voltar. Mas antes do primeiro mês eu acho que é tipo o alcóolatra ficar navegando em sites de cervejarias.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Dom Maio 25, 2014 10:49 pm

É vc tem razão msm Magrão, o facebook é realmente um lugar bem perigoso pra nós que temos esse vício, ainda mais pra quem está no começo da abstinência assim como eu estou...já tive várias recaídas usando o facebook antigamente e acho q se isso serviu para alguma coisa foi só para eu ficar mais esperto em relação a ele...pra falar a verdade tbm, eu já nem estou mais com tanta vontade assim como tinha antes de ficar mexendo por lá, já passei horas e mais horas desperdiçando meu tempo nele, já desperdicei mt tempo olhando as fotos das gurias gostosas q tem lá e "babandos" por elas rsrs, sem q realmente ganhasse nada com isso ,só ficava cada vez mais fantasiando dentro daquele ciclo destrutivo de PMO...mas hoje, felizmente, estou começando a ver diferente as coisas... só de ter a consciência de que o facebook é um lugar perigoso e bem fácil de ter uma recaída, por causa dos vários gatilhos, e que realmente não vale a pena msm eu ficar perdendo meu tempo por lá e correndo riscos, isso td já faz eu ter um pés atrás de querer acessar aquele site...bem, acho q se eu não excluir minha conta pelo menos vou ver se deixo ela um bom tempo inativa pelo menos, não vale a pena eu ficar me arriscando e pelo que eu venho percebendo tbm cada vez mais o face está perdendo a graça para mim, esse negócio de ficar vivendo uma vida virtual acho q só vai continuar piorando mais minha dependência por essas coisas fantasiosas que não levam a lugar nenhum, só servem pra nos tirar cada vez mais da realidade que vivemos, o que é bem lamentável se pensarmos bem, já que tem tanta coisa lá fora nesse mundo pra gente curtir,pra gente aproveitar...coisas q são mt mais interessantes e reais do que as q tem na internet...mas é isso aí ,valeu pelo conselho Magrão!!! vamos continuar firmes e fortes na luta q a gente mais cedo ou mais tarde sai bem dessa,com uma vida mt melhor do q antes...flws grande abraço...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Qua Jun 04, 2014 7:36 am

Bom-dia pessoal, td bem com vcs?? Então, mais 10 dias já se passaram desde a ultima vez q postei aqui e cada vez mais venho notando as diferenças positivas q venho tendo depois q larguei o vicio em PMO...o que eu mais tenho notado q melhorou na minha vida realmente, nestes 20 dias pra cá, foi mesmo uma grande diferença em minha confiança, concentração, tranquilidade mental e uma grande melhora no meu auto-controle, agora parece q está bem mais fácil de eu fazer as coisas realmente importantes e bem mais produtivas do q quando eu ficava com PMO...minha energia tbm acho q melhorou mt assim como meu estado de humor no geral, já nem preciso ficar descansando mt, dormindo bastante, para me recuperar do cansaço do dia-a-dia, basta uma noite de sono normal de umas 8 horas mais ou menos e eu já me sinto mt bem no outro dia, estou acordando bem animado e com bem mais disposição para começar fazer as atividades do dia, o que tbm há mt tempo q eu não via acontecer na minha vida...já na questão da libido eu venho notando uma diferença de uns dias pra cá, mais precisamente do sábado pra hoje, antes eu estava num período q acho q era mais pro lado da flatline msm, não estava sentindo quase nada de vontade de assistir porno e de me masturbar, estava pensando menos em sexo e ficava pouco excitado durante o dia, mas aí a partir deste sábado agora, começou a aumentar mais a minha libido e consequentemente aquele "impulso" de querer voltar as práticas antigas, só q desta vez eu estava bem mais preparado mentalmente,sabendo q é nessas horas q temos q prestar mais atenção, tomarmos mais cuidado para não ter recaída, foi aí q eu adotei algumas estratégias q venho desenvolvendo para essas horas mais críticas, a primeira q eu faço nessas horas é ligar o computador e assistir dnv os videos q eu tenho aqui do Gary Wilson, tanto as palestras como as entrevistas dele q ele fala do malefícios da pornografia, aí depois eu costumo ler dnv o livro "Vício em pornografia como parar?", apesar de ser a segunda vez q estou lendo ele,num curto período de tempo, acho q vou continuar lendo ele várias vezes,qts forem necessárias, até q fique bem firme na minha mente de todos os malefícios q a PMO traz e todos os benefícios q eu vou ter ao largar definitivamente esse vicio...basicamente essas duas coisas q eu faço já me ajuda na maioria das vezes a controlar o impulso e quando está mais difícil eu acabo pensando nos meus 20 dias que eu já estou limpo e como foi difícil chegar nessa marca pra mim, esse é meu recorde até agora não lembro a última vez q consegui ficar tantos dias assim sem pornografia e masturbação, e de forma nenhuma eu pretendo por a perder td esse esforço q eu fiz até agora e depois ter q voltar td do zero dnv, sinceramente, não quero voltar de forma alguma como era antes, minha vida já está bem melhor assim como está hoje...Bem, por enquanto são essas coisas msm q já estão ficando diferente e como ainda estou meio longe dos 100 dias, q é minha meta maior, acho q ainda mt coisa boa vai acontecer nesse período todo , assim como vou passar ainda por vários outros "momentos" q eu vou precisar lutar e ser forte pra não recair, mas isso é normal, sair de um vicio sempre é bem difícil msm...daqui a 10 dias quando eu completar 30 sem PMO eu volto dnv aqui no fórum pra relatar mais como andam as coisas, acho q nestes períodos de 10 ou 15 dias q eu fico sem postar aqui no fórum servem mais para eu ter uma melhor visão do q está realmente mudando no meu dia-a-dia e assim posso relatar melhor o que de fato vem ou não alterando na minha vida, quanto mais passa o tempo sem PMO mais eu consigo ter noção do q isso causou na minha mente e na minha vida em geral...Forte abraço pessoal,mt força e determinação pra vcs tds q tbm estão nessa caminhada, no fim a gente se livra dessa e as coisas vão ficar bem melhores, até mais... cheers 
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Qua Jun 04, 2014 10:29 pm

Perfeito, Lince. Você está fazendo a coisa corretamente.
Na verdade (minha opinião) quando você vai ver vídeos do Gary Wilson, ou reler o ebook (também fiz isso), não só estamos reforçando nossas informações, mas estamos distraindo nossa mente e driblando a compulsão.

Não importa que você já tenha lido 40 vezes o ebook. Se isso te impede de recair, faça-o pela 41 vez caso a compulsão volte a querer te fazer cair.

E você já viu que seu cérebro já está te recompensando pelos 20 dias sem PMO que você deu a ele. Pelo seu próprio relato já se vê que você está começando a sentir que a vida é muito melhor sem Pornografia e Masturbação. E isso será mais um incentivo para você se manter realizando o rebooting. Não só os malefícios da pornografia e masturbação, mas os benefícios de manter-se longe disso.  alien  Abraço.

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Novo Começo...

Mensagem  Lince em Dom Jun 15, 2014 1:58 pm

Porra galera vacilei demais nesses últimos dias...ontem quando tinha completado 30 dias sem masturbação acabei recaindo e agora vou ter q voltar a contar os dias tds dnv...porém vejo q o mais me abalou e me fez recair dessa vez foi o fato de sábado passado e retrasado eu ter assistido um pouco de pornô,porém msm tendo o fato de eu não ter me masturbado nesses dias isso acabou gerando um conflito mt grande na minha cabeça, se eu tinha recaído ou não e se teria de começar o reboot dnv ou se eu estava apenas exagerando, já q no caso não tinha me masturbado aí poderia “deixar passar” desta vez...porém isso acabou como eu disse gerando um conflito na minha mente e veio um desanimo mt grande desde o sábado pra cá aí ontem acabei chutando o balde de vez e voltando pra cá estaca zero...não preciso nem dizer a merda q estou me sentindo hoje, um desânimo violento me tomou conta desde ontem após minha sessão de MO e pude sentir mais uma vez d como q é real msm o cansaço e o desânimo q a gente fica depois de fazer essas coisas, a masturbação realmente diminui mt os nossos níveis de Testosterona e de outras substancias importantes q temos...e a minha mente está pior do q nunca, estou totalmente ansioso pra passar os dias logos e eu voltar a me sentir bem, porém tentei me concentrar em atividades produtivas, como os estudos, desde ontem à noite, só q do jeito q está minha mente fica difícil até eu me concentrar em alguma coisa por alguns minutos sequer...na minha cabeça está realmente uma grande confusão neste momento, a única coisa q eu estou querendo msm é poder reconhecer bem agora o que me causou essas recaídas e tentar daqui pra frente mudar as coisas q acabei fazendo de errado...msm eu me reconhecendo como um viciado em olhar o "contador de dias" rsrs...acho q isso serve bastante pra me dar um incentivo e ter persistência, principalmente quando vai passando cada vez mais o tempo e vou vendo a quantidade de dias q já fiquei livre de PMO...bom, aí pra não ficar uma bagunça de dias q eu estou sem pornografia e os outros q estou sem masturbação e orgasmo acho q a melhor coisa q posso fazer pra organizar isso e deixar minha mente mais sossegada é reiniciar as três contagens juntas dnv, e na verdade eu comecei a contar dnv ontem às 16h e hoje daqui a pouco já vai completar um dia sem PMO...a pornografia já faz desde sábado passado q eu cortei td dnv, uns 8 dias por aí, porém como eu falei antes, acho bem melhor msm eu zerar os três contadores de PMO e começar a contar td junto dnv, acho q assim fica mais organizado e minha mente fica mais tranquila para pensar em outras coisas...bom, como eu já li várias vezes no livro “Vicio em pornografia como parar?”, mais especificamente no capítulo 7 onde ele fala sobre como devemos proceder quando tivermos uma recaída e q apesar de passar por isso ser algo bastante difícil e desgastante não vai ser o fim do mundo pra gente não e a melhor coisa q podemos fazer msm depois de uma recaída é voltarmos logo para o caminho da recuperação e corrigir onde cometemos mais erros da última vez...é isso aí, desejo boa sorte para todos vcs q estão na luta e mt força e animo pra continuarem firmes, uma hora a restauração e o vicio inteiro vai acabar definitivamente, é só a gente ter persistência e não desistir por nada... na próxima vez vou ver se posto aqui alguns pontos q acho q são importantes para nós termos mais atenção e tomarmos mais cuidado, são algumas coisas q venho notando nestes 30 dias q aconteceu comigo e acho q talvez pod ajudar alguém a ficar mais esperto nas "armadilhas" das recaídas...bom,basicamente é tentar seguir msm aquelas dicas q estão no livro o resto a gente vai desenvolvendo ou aprendendo com outros restauradores mais experientes...Flw pessoal, abraço à todos... Very Happy
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Guilherme em Dom Jun 15, 2014 3:45 pm

Ótimo, Lince: recaiu e já está tentando voltar de novo, corrigindo os erros e as coisas que te fizeram recair.

Lince23 escreveu:...porém vejo q o mais me abalou e me fez recair dessa vez foi o fato de sábado passado e retrasado eu ter assistido um pouco de pornô,porém msm tendo o fato de eu não ter me masturbado nesses dias isso acabou gerando um conflito mt grande na minha cabeça, se eu tinha recaído ou não e se teria de começar o reboot dnv ou se eu estava apenas exagerando, já q no caso não tinha me masturbado aí poderia “deixar passar” desta vez...porém isso acabou como eu disse gerando um conflito na minha mente e veio um desanimo mt grande desde o sábado pra cá aí ontem acabei chutando o balde de vez e voltando pra cá estaca zero...
Isso era exatamente o que eu estava tentando explicar para o Magrao e o projetosabedoria no tópico do Fênix "Nada como um dia após o outro..." Eu tentava explicar que quando recaímos de P, não devemos considerar como recaída, pois geraria uma frustração que não conseguiríamos nem mais concentrar e acabaríamos recaindo de MO, que agravaria ainda mais o problema. Ou seja, dependendo da pessoa (como o Lince), se considerar o P que viu sem MO como recaída total, ela iria fazer MO com P de novo. Não que não seja recaída, mas ela tem que colocar na cabeça dela que não é.
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Mensagem  Magrao em Dom Jun 15, 2014 4:53 pm

Ver pornografia é a recaida mais grave, embora masturbar-se tambem seja recaida.

Ter isso em mente é importante para não perder tempo nem se enganar. Se o Lince tivesse claro que ao ver P sabado retrasado recaiu, não teria visto P sabado passado novamente nem se masturbado ontem. Ja estaria de volta aos trilhos mais rapidamente.

A frustração de recair é uma das coisas que vai nos impedir de recair da proxima vez. Agora, se formos lenientes com P ou não deixamos as coisas claras, a pessoa vai sempre racionalizar uma desculpa pra ver um pouquinho de pornô. Por isso é importante esse medo de ter que zerar o contador, a frustração de recair. Porque é esse medo da frustração que vai nos fazer sermos intolerantes com P e M.

Lince, eu acharia importante você ter dois contadores separados. Porque se você esta ha 8 dias sem pornografia, isso é um estímulo e um ganho real. E pra quem gosta de verificar contador toda hora (como nós), é mais motivante ter 2 do que apenas 1.

Voce ja viu o quanto é bom ficar sem PMO e o quanto é péssimo voltar pra isso. Tem tudo para nessa proxima vez engatar um reboot bem sucedido. Força ai e bola pra frente.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Dom Jun 15, 2014 6:42 pm

Concordo com o magrão em relação à pornografia...devemos realmente ser intolerantes em relação a ela, ela realmente é o que faz mais mal para o nossos cérebros, é ela q nos deixa viciados em fantasias, ligados em um mundo q só existe em nossas mentes, ligados em coisas virtuais... e de fato eu demorei pra enxergar isso, para mim no começo eu achava q era a masturbação e não a pornografia q era mais prejudicial, achava q não tinha problema nenhum em assistir um pornozinho qualquer por aí...Ah!! agora eu vejo o tamanho da besteira q fazia quando assistia essas coisas "inofensivas"...sem saber, na época, estava cada vez mais me afundando nesse lixo e prejudicando de mts formas meu cérebro... masturbação creio q faz mais mal para os nossos corpos do q para nossas mentes, já q com ela perdemos mts hormônios valiosos dos nossos organismos e depois para recuperarmos eles temos q pagar um preço por isso, o que vem em forma de cansaço, desânimo, etc...acho q se quisermos realmente melhorar, devemos acima de tudo, eliminar todo e qualquer tipo de pornografia q temos em nossas vidas, independente de qual tipo de pornografia q a pessoa já está acostumada, sé é assistir videos porno hardcore, parafililas, fetiches ou msm imagens de mulheres de biquinis em qualquer site por aí ...qualquer coisa q nos excite a mente com fantasias é prejudicial, o q não podemos é ficarmos mais fantasiando, enquanto q nossas vidas reais, nossos corpos e nossas mentes vão sendo prejudicados por td isso...
Valeu aí pessoal pela força,tds vcs q vem me dando um incentivo a mais nessa caminhada... logo logo vou recuperar todo esse tempo q eu passei limpo de PMO, disso não tenho dúvidas, é só questão de tempo msm, minha determinação está bem mais forte agora do q nunca... assim como vários já falaram aqui no fórum, e q eu tbm acho bem válido isso, é q toda vez q a gente tem uma recaída e logo volta pro caminho do reboot dnv vai ficando cada vez mais fácil da gente acabar de vez com esse vicio, pois querendo ou não estamos cada vez mais tendo um certo progresso na reinicialização, cada vez mais vamos aprendendo onde melhorar e no q corrigir, e msm não sendo um reboot ideal, com o tempo a gente vai aprendendo e facilitando as coisas para q numa hora dê tudo certo...aí depois tbm já era...pornografia e masturbação, serão definitivamente coisas do passado em nossas vidas...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Sex Jun 27, 2014 9:39 am

7 dias já completos completamente limpo de PMO, já estou sentindo melhoras significativas em minha confiança,auto-controle, energia, motivação etc...estou evitando todos os tipos de gatilhos e acho q isso é o q tem feito diferença de uns dias pra cá, facebook usando o minímo, somente para assuntos profissionais, televisão e filmes praticamente nem estou assistindo e assisto somente quando tiver uma programação ou cenas que eu sei q não vai ter nenhuma nudez ou alguma cena erótica...tbm nem estou mais ficando a reparar mt os corpos das minas q vejo na rua, já q vi q isso tbm era uma fonte de gatilhos e o q possivelmente tbm me levou a ter as ultimas recaídas, acho q agora, principalmente nesses 30 dias, se eu não fizer esse esforço mais radical não vai ter jeito, como meu cérebro ainda é mt sensibilizado por estimulos sexuais ligados a fantasias é natural q qualquer coisa q ele puder fazer pra ativar essas antigas redes neurais ele fazer, então a melhor coisa pra eu fazer msm é cortar ao máximo tds os estimulos q eu possa dar a ele nesse tempo de reinicialização, até q pelo menos passe esse período mais crítico...essas coisas tem me ajudado a ficar livre de PMO e até agora basicamente a luta está até bem tranquila de controlar, são poucos momentos q eu sinto um impulso para PMO e msm assim são leves, nada q não dê para controlar facilmente,mas como eu disse, primeiro ataco pelas raízes, quando vejo q um gatilho já está começando a disparar já corto na hora ele, antes q dê tempo para os pensamentos irem crescendo e ganhando força... fazendo desse jeito, atacando principalmente os gatilhos, fica sem dúvida mt mais fácil de atacar e detonar esse vicio, bem mais tranquilo msm...bom, por enquanto é isso msm, daqui mais alguns dias quando eu já estiver mais longe e numa fase mais avançada de abstinência eu volto aqui dnv pra relatar os acontecimentos, boa sorte pra tds aí q estão nessa batalha e q apesar das dificuldades não estão desistindo, abraço galera...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Dom Jun 29, 2014 10:17 am

Manda ver, Lince. É isso aí, nos primeiros 30 ou 40 dias a disciplina é total. Boa sorte!

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Sab Jul 05, 2014 12:03 pm

15 dias completos hoje...estou passando uma fase mt difícil nesse momento e a vontade de me masturbar e assistir porno hoje tá foda de controlar, porém acho q vou conseguir sair dessa sem recair...nestes 15 dias eu fiquei completamente limpo de PMO, na verdade essa semana teve um dia q tive um pouco de polução noturna, mas como isso é involuntário do corpo nem podemos considerar como recaida, já q foi durante o sono,e portanto a mente estava inconsciente...fim de semana como tds daqui sabem é uns do períodos mais perigosos pra gente recair, principalmente quando estamos numa fase mais pra baixo, assim como estou agora, mas como eu já tenho isso em mente graças a ajuda de alguns membros daqui do fórum q já alertaram sobre os finais de semana, vou ver se tomo cuidado em dobro hoje e amanhã para manter a disciplina em alta como venho mantendo nestas duas semanas até agora, e q vem dando certo...pretendo hoje assistir pelo menos uns 2 videos do Gary Wilson só pra refrescar a mente msm, refrescar a memória dos conceitos importantes sobre o vicio e assim poder conseguir me motivar mais um pouco para continuar seguindo em frente firme nesta caminhada...bons finais de semana pra tds, e espero que tds vcs tbm possam continuar bem focados e determinados para saírem dessa, principalmente quem está nesse momento passando por uma fase de flatline ou um até msm por perido meio depressivo assim como eu estou passando nesse momento...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Sab Jul 05, 2014 10:42 pm

Força aí, Lince! Você tá indo bem. Agora é a fase mais difícil mesmo, mas em breve você a terá superado! Logo vai sentir as benesses de estar sem PMO, e aí você não vai querer mesmo voltar ao vício. Um abraço.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Dom Jul 06, 2014 5:23 pm

valeu magrão pela força...hoje graças à Deus eu já estou me sentindo bem melhor, ontem e até hoje msm tive q fazer um esforço sobre humano pra me controlar e me manter longe do vicio...estou percebendo agora q esse vicio de PMO pra mim sempre foi msm um meio de eu acabar fugindo da realidade e não encarar os problemas quando eles estão mais difíceis...porém ontem e hoje foi diferente, resisti bem e consegui tbm resolver os problemas q estavam tirando meu sossego, agora amanhã e no decorrer desta semana eu vou estar com a vida mt mais d boa e tranquila cheers aí vai dar para eu descansar mais e ficar com a mente mais tranquila...aí vai um alerta pra quem passa por isso tbm, na vida a gente só vai conseguir resolver realmente os problemas q nos atormentam quando nós encararmos eles de frente, se ficarmos fugindo com PMO ou qualquer outro vicio q seja, nossas vidas só vão continuar piorando cada vez mais e tbm acumulando cada vez mais dificuldades e problemas...mas tudo nessa vida tem solução, e ficar sem PMO com certeza ajuda mt a gente resolver as coisas q forem aparecendo no dia-a-dia, tenho certeza q se eu tivesse nesses meus últimos dias agora envolvido com pornografia e masturbação não ia ter nem a metade da energia e da força de vontade q tive pra conseguir resolver estes problemas destes meus últimos dias, só Deus sabe como q seria se eu ainda tivesse naquela de antigamente...Valeu pessoal, um grande abraço à tds e uma boa semana tbm!!! Smile Agora uma frase do Einstein pra refletirmos um pouco..."Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes" - Albert Einstein
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Seg Jul 07, 2014 2:42 am

Nos livrarmos de P&M é impressionante como ajuda a resolver uma série de outros problemas da vida. Não se pode usar os problemas da vida para não abandonar P&M, porque geralmente é o vício o que nos impede de resolver grande parte dos problemas que temos.

Nunca estive tão bem na minha vida, vários problemas (dificuldade com as mulheres, timidez, baixa auto-estima) estão se resolvendo aceleradamente, facilmente. O vício nos trava a vida. Não há desculpas para não abandonarmos o vício.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Qua Jul 09, 2014 10:42 pm

Bom pessoal, 20 dias já quase completos sem PMO, amanhã na hora q eu acordar já estarão completos...bem, nem sei mt o q falar nesse momento, aquilo q eu estou sentindo atualmente é basicamente aqueles tds benefícios msm que tds aqui q chegaram a essa meta ou já passaram tbm sentiram...aumento de energia, auto-confiança melhor, mente mais clara para raciocinar e perceber as coisas, foco e concentração nas atividades bem mais desenvolvidos e outros benefícios q percebo tbm em alguns outros momentos...mas o q mais me chama a atenção nesse momento msm é o tamanho q está meu auto-controle para decidir fazer as coisas...passei os últimos dias resolvendo vários assuntos importantes, e o q hoje finalmente acabou,  agora entrarei num período mais leve na vida, e nesses dias, inclusive hoje, quando estava resolvendo os problemas mais tensos e eu ficava num estado de nervosismo mais alto, deu alguns impulsos fortes para eu ir atrás de masturbação e pornografia pra de alguma forma conseguir "aliviar" essa tensão, só q como eu disse, meu auto-controle está tão forte que nesses momentos eu acabei pensando assim : "Não, peraí, se eu fazer isto (assistir pornografia e masturbar) eu estarei apenas voltando a ser aquele tipo de pessoa q eu era antes e isso de fato realmente não quero mais"  não quero ser um homem como era antes ,q não sabia enfrentar os problemas de frente e quando as coisas ficavam difíceis corria pro vicio, ou seja fugia da realidade e até de viver a vida msm...e pensando assim eu acabei superando esses impulsos e agora se tem uma coisa q eu considero certa na minha vida, é q definitivamente eu nunca mais vou voltar a mexer com pornografia e masturbação, eu não posso mais ter isso na minha vida, eu não quero isso mais pra mim...vejo q pra mts de vcs aqui a masturbação não seja algo levado tão a sério assim como eu penso, mas pra mim além dela me prejudicar mt na parte física, acabando com minha disposição e energia pra fazer atividades q gosto mt, td vez q eu fazia esse ato a sensação de frustração q tinha depois era sempre mt forte e isso eu não quero mais, pod parecer bobagem, mas para mim se não for para gozar com alguma mulher sempre quando eu fazer isto sozinho vou me sentir um kra frustado, acho q um homem de verdade realmente não ia precisar de uma coisa desta na sua vida para ser feliz, pois teria uma mulher de verdade para poder fazer sexo e não ficar se auto-estimulando... eu sempre tive esse tipo de pensamento,  mas nunca consegui ser este tipo de homem q eu sempre quis ser, só agora q cada vez q eu venho passando mais tempo sem PMO é q eu estou começando a me convencer q desta vez eu vou poder de fato me transformar naquilo q sempre quis ser...um homem de verdade, uma pessoa madura, confiante, equilibrada etc...Bem, não sei se td mundo vai entender o q eu quis dizer, mas eu só queria vim aqui msm nesse horário agora era pra dar um alô pra turma msm e dizer q eu estou firme na minha meta, são 20 dias completamente limpo de PMO e devagar estou entrando pro time de tds esses kras q um dia ficaram definitivamente livre desse vicio, logo eu vou estar com mais experiencia nessa batalha e assim vou ter mais qualificação pra ajudar a turma q vem aqui e  ainda está no começo...quero ver se daqui uns dias eu começo a participar tbm do post "Reboot da pornografia" já q é lá onde q a turma mais comenta e onde mais as pessoas tem acesso, só q eu decidi primeiro ler td q já foi postado até hoje lá e pretendo só começar eu postar tbm quando tiver chegado na última pág do post atual, como ainda estou lendo a pág 14 acho q ainda talvez leve um tempo pra eu começar a comentar por lá e tbm poder de alguma forma dar alguma contribuição...agradeço, de coração, por td mundo q teve a paciência de ler todas essas coisas q eu escrevi, este post agora e até aqueles tds primeiros de um mês atrás...sei q é até bastante coisa e fica até meio cansativo de ler rsrs... mas é q sãos coisas q eu acho importantes de eu estar falando e q talvez de alguma forma possa servir de incentivo pra alguém, se servir pelo menos pra poder motivar um pouco mais quem está nessa caminhada e está ainda um pouco com receio ou com dúvidas se vale a pena ou não de fazer, acho q se servir pelo menos pra isso, já valeu a pena eu ter contado td esta minha experiencia q tive até agora no reboot, e isso já vai me deixar bem mais alegre, de ter pelo menos contribuído um pouco para ajudar quem tbm está passando por esse vicio...mas é isso aí pessoal, um grande abraço pra vcs e desejo mt sorte pra quem está aí tbm nessa jornada, principalmente para quem ainda está no começo e na fase mais difícil, sucesso pra tds!!!fiquem com Deus...
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Sex Jul 11, 2014 2:22 am

Muito bom Lince! Eu também penso como você. O ideal é que fiquemos sem masturbação mesmo. Não só pelo risco de reativar a rede neural do vício, mas também pelo fato de que estaremos desperdiçando energia e libido que poderia ser usada com uma mulher real. Quanto mais nós nos guardarmos para uma mulher, melhor será nosso desempenho, nosso prazer, nossa segurança. Acho que o que o vício em pornografia tem a nos ensinar é que menos é mais. Quanto menos sairmos gozando por aí (se masturbando todo dia por exemplo), melhor será o gozo quando transarmos. Aliás, o que é o reboot senão isso? Menos PMO por um tempo para ter mais capacidade de prazer após os 90 dias.

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Sab Jul 12, 2014 6:48 pm

20 e poucos dias  já sem PMO...fim de semana agora, período perigoso, então não posso dar bobeira, atenção e disciplina redobrada hoje e amanhã...como estou com o corpo já exausto e a mente cansada de tantas atividades produtivas q eu fiz durante essa semana, só quero saber de descansar neste final de sabádo e amanhã...televisão, internet e facebook são áreas bem perigosas pra recair, vou manter bem afastado dessas coisas hoje e amanhã, só vou ficar lendo os posts antigos da turma aqui para me motivar e aprender um pouco mais e depois quando tiver mais cansado já vou dormir e encerrar o dia...não tenho animação pra sair hoje, aí o negócio é ler um pouco mais msm do reboot e seguir firme na caminhada...flws, abraço e bom fim de semana pra tds!!! Very Happy
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Seg Jul 14, 2014 11:42 pm

Bem, eu vim aqui para agradecer à tds vcs que me ajudaram nesse "Reboot"... de uma forma direta ou indireta vejo q todos aqui q postaram nesse fórum acabaram no final por contribuir para que eu pudesse aprender mais sobre esse vicio em pornografia e masturbação e como sair dessa furada... e por isso, eu tenho certeza q por mts anos daqui pra frente ainda eu vou ser grato a ajuda que vcs me deram ... especialmente o Magrão com seus conselhos e dicas, parceiro, vc me ajudou mt nesse começo e se daqui pra frente eu continuar ainda sendo bem sucedido na reinicialização, pod ter certeza q uma parte dessa vitória foi graças a sua ajuda kra, aprendi mt aqui com os seus posts contando as suas experiências...No mais é isso, eu vou dar uma afastada por um período aqui do fórum, acho q chegou uma hora de eu começar a caminhar com minhas próprias pernas,seguir meu caminho, pôr em prática toda a teoria q aprendi nesses últimos meses e  ir aprendendo agora com as minhas próprias experiencias e dificuldades q forem naturalmente surgindo... bem é isso, daqui pra frente vou continuar seguindo minha caminhada e ver até onde isso vai me levar...Um forte abraço para tds!!! e mais uma vez, mt obrigado à todas as pessoas q aqui me ajudaram... mesmo longe eu vou estar sempre torcendo pra tds vcs q tiveram a coragem de enfrentar e abandonar esse vicio, sei q quem realmente quer superar isso, no fim merece e vai conseguir sair vitorioso dessa...Fiquem com Deus pessoal, e até algum dia... Wink
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Magrao em Ter Jul 15, 2014 8:08 am

Beleza, Lince. Faz o que achar melhor. E se precisar voltar, estamos aqui. Abraço.  Very Happy 

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Re: Relato Lince23

Mensagem  Lince em Ter Jul 22, 2014 10:16 am

voltei pessoal...peço desculpas pra tds por ter saído assim sem + nem - e na verdade nem sei pq fiz isso, há alguns dias atrás estava tão transtornado resolvendo problemas e tentando lutar com o vicio junto que não estava nem conseguindo raciocinar direito, tava ficando no fórum aqui quase o tempo todo lendo as coisas aí acho q chegou uma hora q já tava ficando cansado de ler e ficar pensando sobre pornografia, aí devo ter pensado q seria melhor dar uma sumida por uns dias...mas peço desculpas pra tds vcs aí q estão firme na luta, sinto que de alguma forma eu tbm possar contribuir com as experiencias aqui relatadas...hoje cedo completei 32 dias limpos de PMO e essa marca pra mim é de longe a minha melhor q já tive até hoje, quando eu me recaí no mês passado tinha conseguido ficar 30 dias sem masturbação porém na pornografia já tinha recaído lá pelo dia 20 ou 21 por aí...e agora dessa vez não, completei 32 dias totalmente sem PMO!!! e estou feliz pra caramba com isso  cheers  kkkk...agora de fato está mais fácil de me controlar, só q o risco de recair ainda existe, então vou continuar do jeito q estou, me mantendo firme...o dia 20 de junho de 2014 já meio q entrou na história pra mim rsrsr... vai ser provavelmente o último dia da minha vida q mexi conscientemente com pornografia e masturbação, e os orgasmos daqui pra frente, pra mim, só sendo com mulheres reais msm senão é até melhor nem ter, chega de coisas Fake...ainda não tive nenhum relacionamento com nenhuma mulher nesse período,e como sempre essa parte da minha vida foi difícil, acho que até por causa da pornografia e masturbação, então ainda nem sei como q nessa área vai ser daqui pra frente, como ainda nunca tive nenhuma relação sexual, então nem tenho ideia de como vão ficar essas coisas mais pra frente... só sei de uma coisa, logo logo já vou ter terminado o Reboot e só por tds os benefícios q já consegui até aqui na minha vida já valeu a pena ter começado e me esforçado nele ...  agora os outros benefícios q virão mais tarde serão só para acrescentar msm e melhorar ainda mais minha vida...flws pessoal, um abraço à tds... sunny
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Re: Relato Lince23

Mensagem  Alex-RJ em Ter Jul 22, 2014 11:30 pm

Boa Lince!
É isso aí, esse grupo é o que está sustentando todos. Os relatos e experiências vividas e compartilhadas são muito importantes.
Esse grupo é novo, estamos vivenciando o inicio de um problema que ainda não está totalmente as claras.
A todo momento somos bombardeados com revistas, musicas, novelas, propagandas... etc... essa ditadura do sensual, de descobrir o corpo e suas sensações... Não sei onde isso vai parar....
Enfim, tenho muita fé nesse grupo e cada um de nós se torna um corresponsável pelo sucesso do outro.
Muito bom ler seu post e ver a sua volta.
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Mensagem  Magrao em Ter Jul 22, 2014 11:32 pm

Lince, só vou te dizer uma coisa. Eu acho a forma como você encara a luta contra o vício exemplar. Seus relatos são exemplares. Nunca te vi reclamando da vida aqui, colocando outras questões como desculpa pra se manter viciado, teimando com o que usuários mais experientes sugerem. E certamente por isso você está sendo muito bem sucedido.

Quanto as mulheres, elas virão na hora certa. E o que nos impediu de desenvolver habilidade com mulheres foi justamente o vício. Aguarde para ver o que te espera =) Por enquanto, foco na sua disciplina, e aproveite o bem estar de um cérebro que cada vez mais passa a sentir qualquer pingo de prazer, pois está se ressensibilizando. O processo não é linear. Uns dias você se sentirá bem como nunca. Noutros você estará com mau humor. Mas no geral a curva é ascendente e o saldo é positivo, no humor, na libido, concentração, força, confiança... Não conheço um só relato de gente que piorou após o reboot haha

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