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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  ozf em Qua Set 10, 2014 7:57 am

Bem, ontem eu tive uma recaida, me masturbei, não me sinto um cara ruim ou um bosta como me sentia antes

não foi com pornografia, na verdade foi com uma garota que estou saindo, é meio louco isso pq cada minuto eu sabia que "podia" parar, mas n parei.

Uma pena, bem o que me conforta é que passaram só 5 dias e eu recai. O estranho é que hoje me sinto mais determinado que nunca
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  new em Qua Set 10, 2014 8:14 am

sadman, acredito que cada recuperação seja diferente em vários sentidos, para o bem e o para o mal. Vou contar como foi o meu início, talvez você se identifique e possa abstrair algum detalhe que compactue com o seu reboot. Os vinte primeiros dias foram fáceis, porque estava na flatline, então fiquei tranquilo. Conhecia bem o assunto de ler relatos e estudos, então fiquei calmo e esperei. Creio que até o dia 30~40 eu tenha estado num frenesi de questionamentos, mas não cheguei a ficar solitário ou deprimido. Do dia 40 a diante tive uma enxurrada de dopamina por "recair" vendo gordinhas na internet (fetiche que me levou ao vício) e mesmo assim não recai, o que me levou à flatline novamente (acredito que o cérebro tenha entrado num estado de ressaca), mas mesmo assim não fiquei deprimido.

Minha sugestão: leia bastante os relatos de superação da galera que conseguiu. Hoje, mesmo sabendo que provavelmente não estou curado, tenho convicção de que vou esperar o tempo que for sem voltar ao PMO, e isso tem me dado forças.
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  new em Qua Set 10, 2014 8:17 am

ozf, isso é algo que me matava por dentro. Saber que você pode parar e mesmo assim continuar. No fim eu ficava bastante cabisbaixo, era uma merda. É como se você assumisse, não que o vício é mais forte que você (porque neste cenário você se coloca CONTRA o vício), mas que o vício faz parte de você, que o vício deve ser alimentado por você e que a recuperação é irrelevante em comparação ao seu amor pelo PMO.

Só a verdadeira decisão de pegar todo o lixo que o PMO representa e jogar fora definitivamente me ajudou.

Abçs e boa sorte! O importante agora é aproveitar seu momento de lucidez para ver onde errou e tentar consertar, para que não aconteça novamente.
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Mensagem  Sadmanf.20anos em Qua Set 10, 2014 8:51 pm

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Mensagem  Sadmanf.20anos em Qui Set 11, 2014 10:28 am

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Mensagem  anonimo0 em Qui Set 11, 2014 12:29 pm

cara entendo seu relato pq eu ja fui viciado em maconha, qd eu fumava todo dia era bom pq a onda era a msma, qd ficava uns dias sem fumar e depois fumava vinha um turbilhao de pensamentos com uma força incrivel, e em publico isso é muito ruim, foi um dos motivos q eu parei, hj nao conto mais os dias q to sem (se tiver numa roda de amigos posso ate fumar, mas hjnao q me prejudique no dia a dia como antes) nao compro mais tambem,se tiver tem se nao tiver tanto faz

pra sair disso eu contava os dias q tava sem e hjja ate esqueci, acredito q o vicio em PMO vai ser da msma forma, qd eu parar de contar os dias é pq finalmente to livre

e como vc tem pensado e buscando o reebot durante os ultimos dias esse pensamento vem com uma força muito mais forte do q qd estamos "de cara"

ter MO mas sem recair pro P de alguma forma ja é uma evolução, eu to nessa tmb, ainda nao consigo passar de 4 dias, mas uma hora eu tenho q conseguir

força pra todos nós

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Mensagem  Sadmanf.20anos em Qui Set 11, 2014 6:20 pm

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Mensagem  anonimo0 em Qui Set 11, 2014 10:49 pm


tmb nao pretendo parar de vezfumar unzinho vez ou outra é de boa, mas no rebbot vou evitar

só nao fumar todo dia, tudo q pode ser um gatilho prejudica, bebi demais essa semana e pq tava bebado discuti com uma amiga de anos por pura bobeira minha, ela parou de falar comigo(ate dou razao pra ela, fui grosso, estupido e idiota) e adivinhem? recaí direto pro PMO foram 4 num dia, na ultima nem prazer senti direito, entao a recaída veio de um problema q a bebida criou, ja q eu tava focado

se tivesse evitado o gatilho (alcool) nao tinha perdido uma amizade consequentemente nao teria a recaída

acho q tudo q se faz todo dia é prejudicial (menos comer e beber agua obviamente) to tentando ver por esse lado, creio q nem sexo todo dia seja algo normal, ate pq agente sabe q nós precisamos de alguns dias sem pra estar com o maximo de tesão

mas acho q o primeiro passo é reconhecer os erros, nunca estive tao motivado de mudar de vida

mas nao paro de pensar nessa amiga e na burrada q eu fiz, tenho medo q isso va me prejudicar, hj meu dia foi um lixo por me culpar o dia todo, nao senti motivaçao pra nada, agora pra mim ou vai ou racha, tenho q parar de fato

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Mensagem  Sadmanf.20anos em Sex Set 12, 2014 12:40 am

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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  anonimo0 em Sex Set 12, 2014 6:54 pm

acho q o principal segredo é evitar os gatilhos, se eu nao tivesse bebido ja estaria no meio 8° dia hj

hj recaí mas aconteceu algo de bom q nunca aconteceu, nao sentí a menor graça, fiquei alguns minutos e parei rapido, parei pra pensar e vi q era algo tao idiota, e buscar videos novos eu ja perei, e com os antigos ja perdeu a graça

sei q foi uma recaída, mas to começando a achar algo totalmente sem graça,antes era tao excitante, primeira vez q acontece isso, to achando q AGORA VAI


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Mensagem  Sadmanf.20anos em Sab Set 13, 2014 12:28 am

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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  anonimo0 em Dom Set 14, 2014 12:59 pm

se te ajuar tente fazer contadores separados, uns pro dia sem P, outro pros dias sem M ou O

pelo menos é uma dica q eu uso pra sabermos q evoluimos alguma coisa

é dificil msmo, se fosse facil nao tinha tantos viciados q nem se dao conta achando algo normal

tentando ocupar minha mente ao maximo, sair de casa, ir na casa de uns amigos, pq se ficar ocioso na internet a vontade ja bate

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Mensagem  Hiarlley em Dom Set 14, 2014 3:40 pm

Olá amigos hoje estou completando 21 dias sem PMO e quero contar um pouco sobre como está sendo. Como relatei anteriormente, a primeira semana foi desconfortável e entre o dia 9 e 10 pareço ter entrado em flatline, isso tornou alguns dias de abstinência relativamente fáceis devido à ausência ou diminuição da libido. Quando chegou o dia 16 as coisas mudaram de maneira brusca, em um espaço curto de dias passei a viver uma experiência desagradável onde sinto na pele os efeitos da abstinência e isso está me deixando louco. Meus pensamentos estão desorganizados e tenho taquicardia só de pensar em sexo, do nada meu corpo todo treme e fica tenso, isso acontece principalmente na hora em que me deito para dormir.

O que mais me incomoda é o fato de não conseguir tirar os pensamentos fantasiosos da cabeça, até agora tive êxito em evitar a pornografia da internet mas parece que minha cabeça está tão cheia de toda essa porcaria que na falta da alimentação da mesma com os vídeos, constrói as próprias fantasias obscenas acessando o imenso acervo pornográfico inconsciente, a “criatividade” é absurda. O fato é que não estou conseguindo afastar essas fantasias da minha mente e a vontade de me masturbar é imensamente descomunal nesse ponto.

A sensação é de que só vou conseguir relaxar depois de dar uma gozada, mas sei que isso é uma armadilha da minha mente tentando me arrastar de volta para o buraco de onde estou tentando sair, que é o vício. O meu corpo está implorando por isso e confesso que já cheguei as margens de ceder a essas vontades. Em uma ocasião as fantasias dispararam em minha mente e meio inconsciente naquele estado onde se está meio acordado, comecei a dar umas mexidinhas no meu pênis que ficou ereto, por pouco não me masturbei naquela hora. Ainda estou vulnerável e muito intoxicado pela pornografia mas o fato de ter resistido ao desejo me mostrou o limiar do controle racional sobre esses impulsos.

Sofro com a abstinência mas não desejo ser mais escravo e estou disposto a passar pela dor que for para ser livre do vício e usufruir de coisas simples como: um relacionamento normal e saudável com as pessoas sem ficar criando historinhas eróticas em minha mente doente, não ficar me preocupando com a performance na hora do sexo em comparação com os vídeos pornô e muito menos precisar fantasiar para manter uma ereção e ter orgasmos de qualidade. Acredito no reboot e vou continuar nesse propósito.
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  flavio em Dom Set 14, 2014 5:35 pm

Hiarley,
Parabéns pelos 21 dias. E, sem dúvida, é difícil suportar o desejo do corpo em querer se masturbar para ter mais sossego. Na minha última recaída, cara, não conseguia nem dormir, ainda fiz a besteira, na ocasião, de seguir um impulso e ver pornografia, na hora não me masturbei, por outro lado, não dormir, não consegui trabalhar, e no mesmo dia, não vi a hora de correr para o computador, acessar o chat e me masturbar.
Como bem disse a descrição é essa mesma, estou há 5 dias sem PMO e está tudo em paz. Me preocupa é chegar na hora do desejo e conseguir ter essa determinação que você afirma. Outros colegas mais experientes na abstinência, inclusive, diversos depoimentos do livro, é, que essa onda de desejo, pára, assim espero.
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  ozf em Dom Set 14, 2014 8:01 pm

Hiarlley escreveu:
A sensação é de que só vou conseguir relaxar depois de dar uma gozada, mas sei que isso é uma armadilha da minha mente tentando me arrastar de volta para o buraco de onde estou tentando sair, que é o vício. O meu corpo está implorando por isso e confesso que já cheguei as margens de ceder a essas vontades. Em uma ocasião as fantasias dispararam em minha mente e meio inconsciente naquele estado onde se está meio acordado, comecei a dar umas mexidinhas no meu pênis que ficou ereto, por pouco não me masturbei naquela hora. Ainda estou vulnerável e muito intoxicado pela pornografia mas o fato de ter resistido ao desejo me mostrou o limiar do controle racional sobre esses impulsos.

Sofro com a abstinência mas não desejo ser mais escravo e estou disposto a passar pela dor que for para ser livre do vício e usufruir de coisas simples como: um relacionamento normal e saudável com as pessoas sem ficar criando historinhas eróticas em minha mente doente, não ficar me preocupando com a performance na hora do sexo em comparação com os vídeos pornô e muito menos precisar fantasiar para manter uma ereção e ter orgasmos de qualidade. Acredito no reboot e vou continuar nesse propósito.

é o que está ocorrendo comigo nesse momento
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  Hiarlley em Seg Set 15, 2014 10:20 am

Valeu Flávio! Essa fase realmente não é fácil, também espero que essa onda de desejo passe. A minha força vem da consciência de que estou de certa forma doente e preciso me tratar. Como dizem por ai “Sem dor sem ganho”.
Obrigado por partilhar da sua experiência, todos os relatos aqui estão sendo de fundamental ajuda nesse processo de recuperação. Abraço!
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Eu recaí

Mensagem  projeto renascimento em Ter Set 16, 2014 9:14 am

Eu estava a quase um mês longe do vicio e ontem tive minha segunda recaída. Agora estou recomeçando o reboot, bloqueei e apaguei todo o meu material erótico. Quando eu estava na terceira semana de reboot eu tive uns pesadelos em que eu estava vendo porn e me masturbando, era horrível ai quando eu acordava via que era só um sonho e ficava muito aliviado.

Ainda bem que não tenho smatphone como alguns colegas do fórum, acho que celular é até mais difícil de bloquear. Já foi falado sobre bloqueadores de internet em PC mas acho que ninguém falou sobre celular.

Eu achei o K9 Web Protection Browser para smartphone. Não consigo deixar o link aqui mas é só digitar no google e baixar.

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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  ozf em Ter Set 16, 2014 1:31 pm

Acho que descobri meu "problema".

De manhã acordo, me arrumo e trabalho, no almoço eu durmo uma meia hora e volto, saio as 17h, vou fazer meus exercicios e chego pro volta das 19/20h.

Desse horário em diante, esse tempo livre é o momento que estou mais vulnerável...alguams vezes amigos meus vêm em casa, mas não é todos os dias, ontem mesmo não vieram, me controlei jogando Civilization V e lendo Hellblazer Cool


um grande problema meu tb é na hora de dormir, ainda é difícil controlar a mente e cortar fantasias, meu controle é enorme. Mas já vejo progresso, antes era impossível dormir sem MO. Hoje consigo dormir sem precisar dessa ferramenta...

gostaria de saber de vocês qual o momento do dia em que ficam mais vulneráveis
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Mensagem  new em Ter Set 16, 2014 3:16 pm

Hellblazer é massa! Smile

Na minha opinião, qualquer coisa que você vá fazer no computador que possa te deixar à esmo em algum momento, eu prefiro evitar. Ex.: ler HQ. Antes eu lia bastante HQ no PC, hoje estou sem PC mas tenho plena consciência que se eu sentar, ficar confortável e começar a ler, eu ou em algum momento dar alt+tab e procurar gatilhos na internet.

É isso e eu sei que é assim. Se eu ficar de bobeira na internet eu vou ter uma recaída. O lance é "vou ler 10 HQs e sair do computador" e mesmo assim só farei coisas assim DEPOIS dos 90 dias (ou quando sentir que estou OK para fazer isso.
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Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Mensagem  anonimo0 em Ter Set 16, 2014 7:34 pm

galera to sentindo na pele esse lance da recaída

pode parecer exagero ou coisa da minha mente mais DOIS DIAS sem PMO eu ja to sentindo uma diferença

e qd vem a recaída, a sensaçao é de q o dia inteiro foi jogado fora

o alcool me leva a recaída, e a recaída leva ao alcool

eu acho q sou um caso mais perdido do q todos aqui

pq to lutando contra dois vicios, vai ser muito dificil eu vencer isso, to quase jogando tudo pro alto


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Mensagem  ozf em Ter Set 16, 2014 8:12 pm

new escreveu:Hellblazer é massa! Smile

Na minha opinião, qualquer coisa que você vá fazer no computador que possa te deixar à esmo em algum momento, eu prefiro evitar. Ex.: ler HQ. Antes eu lia bastante HQ no PC, hoje estou sem PC mas tenho plena consciência que se eu sentar, ficar confortável e começar a ler, eu ou em algum momento dar alt+tab e procurar gatilhos na internet.

É isso e eu sei que é assim. Se eu ficar de bobeira na internet eu vou ter uma recaída. O lance é "vou ler 10 HQs e sair do computador" e mesmo assim só farei coisas assim DEPOIS dos 90 dias (ou quando sentir que estou OK para fazer isso.

então New, é uma luta constante quase recaí duas vezes, mas hoje eu to conseguindo me controlar bem mais, eu tenho que usar o PC por causa do trabalho e a noite é Hellblazer Twisted Evil e um jogo, isos me distrai até a chegada de algum amigo.

O duro é fim de semana, mas sei que consigo sobreviver, não pus bloqueadores de sites, minha opinião é que posso conseguir vencer isso, botar na cabeça que é ruim e evitar.
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Mensagem  Sadmanf.20anos em Qua Set 17, 2014 12:31 am

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Mensagem  anonimo0 em Sab Set 20, 2014 1:07 pm

voltei meu reboot com força total agora, pretendo voltar a escrever qd somar mais dias, depois de varias recaídas to no terceiro dia apenas, mas ja noto uma diferença muito grande

oq eu sou diferente da maioria é q eu nao sou adepto da "novidade" como é o problema maior pelo q lí no ebook, eu consigo me excitar com meus videos antigos msmo tendo assistido eles milhoes de vezes, posso assistir de novo e de novo q nunca enjoou de determinadas atrizes

sempre achei um saco ficar procurando videos e mais videos nos sites, as vezes baixava uma porrada e só ficava com 1 ou 2 salvos, nao instalei os bloqueadores pq meu problema nem é acessar o site, e sim meu acervo q nunca enjoou, e as fotos das garotas de biquini do meu fb

pretendo voltar a postar qd conseguir mais dias, uns 10 por exemplo, meu recorde maximo foi 4 dias, mas nunca com novidade, sempre com os msmos velhos de sempre, e fotos de minas de biquini, isso da vontade de ver toda hora, mas to resistindo

3° dia ta sendo um pouco dificil, mas agora botei na cabeça q tem q ser na marra msmo

foça pra todos nós nessa luta

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Mensagem  Sadmanf.20anos em Dom Set 21, 2014 12:20 pm

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Mensagem  Hiarlley em Dom Set 21, 2014 1:47 pm

Amigos, completo hoje a 4° semana longe de PMO e vejo problemas que venho arrastando de longa data e que antes me eram “invisíveis” diante de meus olhos. A verdade é que nunca encarei essas velhas questões de frente pois sempre corria para o “conforto” do vício toda vez que uma frustração surgia e me jogava para baixo, era como estar entorpecido 24 horas por dia e com o lado racional do cérebro esvanecido em doses altas de dopamina, o resultado foi a procrastinação induzida pelo vício, aliás procrastinação era o resumo da minha vida: “Amanhã eu resolvo” ... e nunca resolvia nada.

Agora na abstinência obrigo-me a confrontar cada um desses problemas que vão desde o plano físico ao espiritual e percebo que minha vida está mais bagunçada do que eu sequer imaginava. A conclusão que tiro é que o vício em PMO é apenas o propulsor dos outros problemas e esses precisam ser resolvidos individualmente agora que os vejo.

Como todos aqui eu também almejo uma mudança e essa projeção de uma vida melhor me dá forças para continuar na luta contra o vício em PMO, pois as coisas nunca irão mudar enquanto formos prisioneiros desse comportamento. É como andar por ai com o rosto coberto de excremento e mesmo que tentemos manter as aparências, de alguma forma as pessoas percebem isso, pois estamos carregados de vergonha, frustração, culpa e outros sentimentos que sempre nos acompanharão e nos impedirão de termos contato com o lado sublime da vida até que tomemos a decisão de não mais sermos escravos do vício.  Abraço a todos e continuemos firmes na luta.
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